红茶、熟普、老白茶之类，不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的。其是老白茶，煮着喝效果更佳。7 吃点甜食偶尔一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了。饮用了浓茶睡不着觉，一天没喝茶头就痛得很可以应用属下方法进行解救:第一、大量喝浓蜂蜜水或者浓糖水，红茶发酵几个小时利用其渗透性利尿的原理，加速肾小球的滤过和肾小管对茶叶的排出作用。
如果晚上有喝茶的惯，可以在喝茶时先把茶泡几分然后倒掉再续新的开水。其次可以在睡觉前泡热水脚，刺激相应的足底穴位或者是睡前喝一杯热牛奶，还可以用有助于睡眠的中药枕头。一般情况下，对于喝茶引起的失眠不需要特殊处理，一两天就可以恢复正常。
可以看书，听音乐，做简单的动作，或用热水泡脚，喝一杯热牛奶或洗澡，都可以使身体和大脑放松。患者喝了茶叶水以后睡不着是一种失眠的状态而且也是比较常见的，很多患者平时很少喝茶叶但是如果在睡前喝了茶叶，长痘痘适合煮什么茶喝特别是绿茶就有可能会导致神经系统比较兴奋。
出现喝茶后失眠的情况，裕园茶业七星官岩价格则道曼松熟茶400g建议可以适当的放松心情，中国的茶有哪些红茶泡出来需要放凉吗避免精神压力过大，放平自己的心态。喝茶以后睡不着觉，这种情况非常普遍的，喝完冬瓜荷叶茶的效果主要还是由于茶叶当中的成分兴奋中枢神经而造成的。
喝茶后失眠的自救方法有:缓慢的散步、做瑜伽、慢跑、泡脚、喝热奶、中药睡枕、服药。失眠后做各种有氧运动，茶泡久了喝了会怎么样保杯泡茶有什么危害可以增加机体的疲劳感以及加快机体的新陈代谢，促进排泄。如果喝完了茶睡不着觉，通常是因为茶叶中的茶多酚浓度过高，大连口碑好的昔归招商或者茶叶中的茶碱含量过大，从而导致神经中枢过度兴奋，因此会睡不着觉。